Vitamina B

Las vitaminas B son esenciales para la función cerebral, el metabolismo celular y el nivel de energía. Para maximizar la ingesta de vitamina B, agregue una variedad de alimentos no procesados ​​a su dieta, como cereales integrales, frijoles, nueces, frutas, verduras y proteínas magras.

Las vitaminas B ayudan a las enzimas de nuestro cuerpo a realizar su trabajo y son importantes para una amplia gama de funciones celulares, como descomponer los carbohidratos y transportar nutrientes por todo el cuerpo.