Péptido de ostra

Las ostras son ricas en ácidos grasos omega-3, que se consideran una "grasa buena". Debido a esto, las ostras reducen la cantidad de placa que se acumula en los vasos sanguíneos, reducen eficazmente los niveles de colesterol y triglicéridos y promueven la salud cardiovascular en general.

Como ocurre con cualquier tipo de alimento, lo mejor es disfrutar de las ostras con moderación e incluirlas en una dieta equilibrada. La mayoría de los expertos recomiendan no comer más de una docena de ostras al día. Como ya sabes, las ostras son una gran fuente de una variedad de vitaminas y minerales, como el zinc.