l-carnitina


La l-carnitina es una sustancia química que se produce en el cerebro, el hígado y los riñones humanos. Ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía. La l-carnitina es importante para la función cardíaca y cerebral, el movimiento muscular y muchos otros procesos corporales.


Debido a que la l-carnitina se puede absorber rápidamente en el cuerpo, especialmente cuando se consume en forma líquida, el mejor momento para tomar es en la mañana y /o antes de los entrenamientos. Se recomienda que tome entre 2-4g de l-carnitina por día, dividido en dos o tres dosis divididas uniformemente.